Corporal y Desarrollo Personal
MINDFULNESS
Profesora: Bernardita Fernández
Horario: Sábado, 11:45 a 13:00 hrs.
Mensualidad: $21.000
Sede: Centro Vicente Bianchi

También llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a “rumiación”, definida esta última como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.