Talleres en primavera 2020
Gimnasia Entretenida Adulto Mayor

Profesora: Rosa Aburto
Horario: Jueves / Octubre - Diciembre

Objetivos: Por medio de desplazamientos básicos y sencillos de aeróbica (sin saltos), con diferentes ritmos musicales (salsa merengue, etc.) Elongaciones. Ejercicios localizados: Trabajando diferentes grupos musculares como; brazos, piernas, abdominales, etc. Se termina con una serie de ejercicios de respiración para llegar a una relajación. Toda esta secuencia de ejercicios que va desde el calentamiento hasta llegar a la parte final de la clase, te ayudan a enfrentar con mejor ánimo tu diario vivir.