GIMNASIA Y BAILE

Valeria Rodríguez

Miércoles y Viernes, 10:00 - 11:00 hrs.
Mensualidad: $ 10.000.-

Objetivos:
Mejorar la calidad de vida de sus alumnos, integrando la parte física y mental. Contenidos generales de la clase.

Calentamiento:
Por medio de desplazamientos básico y sencillos de aeróbica (sin saltos), con diferentes ritmos musicales (salsa, merengue, etc.) Elongaciones. Ejercicios localizados: Trabajando diferentes grupos musculares como; brazos, piernas, abdominales, etc. Se termina con una serie de ejercicios de respiración para llegar a una relajación. Toda esta secuencia de ejercicios que va desde el calentamiento hasta llegar a la parte final de la clase, te ayudan a enfrentar con mejor ánimo tu diario vivir.

Lugar: Centro Cultural de La Reina