Prácticas de Mindfulness

Este taller es una oportunidad para que los vecinos y vecinas de La Comuna puedan conocer y experimentar las prácticas del Mindfulness y los beneficios que se adquieren para calmar la mente y enfocarse en el presente, sin juzgar, sin culpa, generando un espacio de crecimiento y amabilidad para vivir con mayor bienestar y felicidad.

La instructora Bernardita Fernández, Diplomada en Mindfulness Relacional y Bienestar, ofrecerá este imperdible taller durante todo el año, a contar del jueves 23 de mayo y todos cuartos jueves de cada mes, desde mayo hasta noviembre. 19:30 a 20:30 hrs. Santa Rita 1153. Cupo limitado. Inscripciones al correo: charlas@culturalareina.cl

Mindfulness es una técnica poderosa y práctica para entrenar nuestra atención, en el “aquí y ahora”, permitiendo así instalar en los participantes el acto consciente de la atención plena, trabajo y gestión de la musculatura para gestionar nuestro cuerpo; podemos también reforzar las partes del cerebro asociadas a la fortaleza emocional y abrirnos a direcciones de vidas que sentimos que verdaderamente vale la pena vivir.